Reise vom Wurzelchakra zum Kronenchakra und visualisiere dabei die Farbe des jeweiligen Chakras, sage dazu die Affirmation und chante das Mantra:
Muladhara ~ Wurzelchakra
rot ~ ich bin verwurzelt ~ LAAM
Svadhistana ~ Sakralchakra
orange ~ ich bin genährt ~ VAAN
Manipura ~ Nabelchakra
gelb ~ ich fühle die Intention ~ RAAM
Anahata ~ Herzchakra
grün oder rosa ~ ich fühle Harmonie ~ YAAM
Vishudda ~ Kehlkopfchakra
türkis ~ ich bin ausdrucksstark ~ HAAM
Ajna ~ Stirnchakra
violett ~ ich bin einsichtig ~ SHAAM
Sahaswara ~ Kronenchakra
weiss oder ultra-violett ~ ich fühle mich erleuchtet ~ OM