Der Drehsitz hat einen positiven Einfluss auf den Unterleib, den Magen, die Leber, die Milz und das Nervensystem. Diese Yogastellung stärkt das dritte Chakra (Solarplexus), das für Tatkraft und Sensibilität und Mitgefühl zugleich steht. Das "aus dem Bauch heraus"- Gefühl und die Spontanität können sich frei entfalten. Auch verhilft der der sitzende Twist oder die Lord of the Fish Pose zu einem gesunden Appetit und regt die Organe der Verdauung an. Zudem löst er Verspannungen in der Brustwirbelsäule, erhöht die Beweglichkeit des Brustkorbs und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Diese Position fördert die Ausgeglichenheit und Zentriertheit und soll zu einem tiefen Schlaf führen.
Im Sitzen wird das rechte Bein über das linke Bein gestellt. Mit dem linken Arm das rechte Knie/Oberschenkel umschlingen oder gegen den Himmel strecken, wie das Barbara vom Sommeryoga in der Frauenbadi vorzeigt. Die rechte Hand hinter dem Becken absetzten. Dabei wird der Körper und der Kopf auf die rechte Seite gedreht. Der Rücken wird lang gemacht, die Schultern und der Nacken entspannen sich. Diese Position ein paar Atemzüge halten und wenn möglich mit jedem Atemzug noch etwas tiefer in die Drehung gehen. Dann langsam zur Mitte zurückdrehen, bevor die Seite gewechselt wird.