Das Ganesha Mudra schenkt Mut, Zuversicht, Vertrauen und Offenheit. Das Element Feuer sowie das Herzchakra werden aktiviert und mit ihnen die Lebensenergie. Blockaden in den Atemorganen werden gelöst, der Brustraum öffnet sich.
Auf der Höhe des Herzens greift die gekrümmte linke Hand von unten in die darüber liegende gekrümmte rechte Hand. Nach ein paar tiefen Atemzügen die Position der Hände umkehren und wieder tief ein-und ausatmen.