Balasana (Kind)

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Das Kind ist eine Vorbeuge, die im Sitzen ausgeführt wird. Die wohltuende, erholsame und beruhigende Position dehnt sanft die Wirbelsäule, regt die Verdauungsorgane an und sie kann Rückenbeschwerden lindern. Fühlt man sich ängstlich oder verletzlich ist diese Position besonders angenehm.

Man sitzt, wie Barbara vom yotree auf den Fersen und die Stirn berührt den Boden. Die Hände können über den Kopf gestreckt, oder neben den Körper gelegt werden. Die Child Pose fördert die Energie des vierten Chakras (Herzchakra) und kann helfen, Blockaden des siebten Chakras (Kronenchakra) zu lösen.

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